辅食油添加攻略，21种宝宝辅食不重样搭配

都说宝宝进入7月龄后，要开始丰富辅食食材，那么，每种食材怎么搭配宝宝更爱吃？本篇整理了一周不重样辅食泥、碎碎面、辅食粥食谱，简单易上手~ . 当然除了丰富辅食食材，辅食油🥃也要提上日程哟~怎么给宝宝添加辅食油？新手爸妈重点关注这几方面 . ⭕宝宝每天食用辅食油用量 6~9个月：0~5g 9~12个月：5~10g 12~18个月：10~15g 18~24个月：15~20g . ⭕宝宝辅食油怎么挑选 1⃣️生产工艺：低温冷榨工艺能锁住更多营养成分，更好地保留辅食油的天然风味、香气和营养 2⃣️营养成分：辅食油中含有人体自身无法合成的不饱和脂肪酸，但要注意不同的辅食油类型挑选标准不一样 3⃣️配料表：选择配料简单的单一植物油，由单一植物成分提炼的辅食油往往具有更高的营养价值 4⃣️产品包装：辅食油中的核心营养成分是非常怕光的，辅食油需要避光保存，优先选择棕色玻璃瓶包装，材质稳定，不容易变质 · ⭕宝宝辅食油首选植物油，主要包括核桃油、亚麻籽油、牛油果油等 像我家直接入手了爷爷的农场辅食油三件套，它家辅食油采用的是低温冷榨工艺，棕色玻璃瓶身，还配了伸缩油嘴，用起来很方便~一套搞定冷热两次，全家👨‍👨‍👧都可以一起吃，性价比之选~ · ✅核桃油6M+ 👉宝宝的第一口辅食油 爷爷的农场核桃油多不饱和脂肪酸高达75.4%，Omega-6：Omega-3 黄金营养配比5：1，口感清淡，非常适合宝宝初添加，除了凉拌，低温热炒也可以~ · ✅亚麻籽油7M+ 👉辅食多样化后添加 含有丰富的亚麻酸，Omega-3 可以转化为DHA，吃起来没有苦味，可凉拌也可用来热炒，大人还可以用来拌酸奶也是个不错的吃法~ · ✅牛油果油7M+ 👉高温热炒，和核桃油是冷热CP 含有丰富的Omega-9和叶黄素，不饱和脂肪酸高达81.4%，油烟点高，炒菜时有股淡淡的果香味，宝宝比较好接受~ · 这三种油各有各的营养价值，日常辅食中可以搭配着吃，营养会更均衡~