跟着直播间跳操1个半小时，汗流浃背爽到飞起！ 一首歌3分钟，跳到第三首歌就开始

努力生活的河南姑娘 2026-01-07 00:28:30

跟着直播间跳操1个半小时，汗流浃背爽到飞起！ 一首歌3分钟，跳到第三首歌就开始冒汗了，说实话在这大冷天出汗是真得劲儿。 一开始腿软想摆烂，跟着主播喊口号硬撑下来，结束后浑身通透，连呼吸都变轻快了！ 没有健身房的约束，不用买昂贵装备，一个手机支架，一对一千克的哑铃，一部手机，在家就能燃脂！ 上有老下有小的日子，挤时间运动才是对自己最好的犒劳，姐妹们别偷懒，动起来！ 你今天运动了吗？评论区晒出你的打卡战绩！今天你运动了吗 健身操 图片由AI生成

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