70岁跑半马，她甩你半小时 横店21公里，刘晓庆5小时30分冲线。同岁组平均

柳纬趣聊体育 2026-01-03 00:32:31

70岁跑半马，她甩你半小时 横店21公里，刘晓庆5小时30分冲线。同岁组平均5小时50分，她超了85%的人。 每天5公里，她跑了7300天。哈佛刚发论文：坚持20年跑步，70岁肌肉流失少四成，身体年龄相当于50岁。 不是闲得慌才运动，是运动让时间变多。你刷手机的两小时，她用来多活二十年。 2023年，全国70岁以上跑马拉松的有12.7万人，完赛率78%。赛道边，白发比黑发多。 别等体检报告才后悔。今天开始，下楼走两公里，就是给未来的自己打预防针。

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