冬天最伤肺气，3类食物要少碰，寒痰一生，结节悄悄长！ 门诊上，一位五十多岁的阿姨拿着CT片子，一脸担忧地问我： “金医生，去年复查还好好的，今年肺里怎么多了两个小结节？是不是我吃错东西了？” 我看了看报告，笑着跟她说：“结节不是一天吃出来的，但冬天吃得不对，确实容易把肺拖垮。” 中医讲：“肺为娇脏，喜润恶寒。” 冬天外寒内燥，本就容易伤肺气，若再把寒、湿、痰往身体里送，很容易痰凝于肺、长结节。 下面这三类食物肺结节体质的人，真要管住嘴。 冬天最容易被忽视的3类“伤肺食物”，吃得多，痰就多 第一类：甜腻零食（糕点、曲奇、蛋糕等） 冬天人容易嘴馋，饼干、蛋糕、面包经常吃。 但在中医眼里，“甜＝生湿”，而且是最黏、最难化的那种湿。 甜食一多，脾运化变慢，湿越积越多，最终变成顽痰，这种痰难排出，最爱粘在肺里。 很多痰湿重的人平时总感觉嗓子有痰，胸口堵，舌苔白厚或腻。 第二类：油炸、重口味外卖 冬天点外卖频率高，炸鸡、炸串、麻辣香锅、红油火锅，吃着暖，实际最伤肺脾。 油炸之物，助湿，生痰，阻气 再加上重油重盐，痰一旦成形，就很难化开。 第三类：滋补过头的“补品汤” 冬天最容易踩的雷，其实是——乱补。 很多人一到冬天，想着得补一补，于是天天老母鸡汤，排骨汤、羊肉汤不断，还加党参、红枣、桂圆。但你要记住一句话：“痰湿体质，最怕补。”补得太腻，脾一受困，湿痰立刻生成，直接往肺里走。 尤其是：本身痰多，舌苔厚腻，肺有结节的人，越补，结节越容易安营扎寨。 已经痰多、胸闷的人，可用一个“温肺化痰方” 二陈汤加减代茶饮：陈皮+半夏+茯苓 ✔ 痰白清稀者可加干姜2片 ✔ 痰黏不爽者可加桔梗 以上内容仅供参考，具体情况还需结合体质辩证调理。
