当然会，长期或剧烈生气会对健康造成多方面损害。 长期反生气确实有损健康，但核心不

木清清趣事吧 2025-12-28 13:05:06

当然会，长期或剧烈生气会对健康造成多方面损害。 长期反生气确实有损健康，但核心不在于生气本身，而在于情绪的处理方式。憋闷情绪、生闷气或事后反复纠结，会让身体持续处于应激状态，引发血压升高、肠胃紊乱，还会损耗脏腑机能、降低免疫力，长期如此危害身心。我的原则是生气时及时发泄出来，发泄完便不再纠结记挂，这种方式能避免情绪积压，生气带来的身体波动只是短暂一过性的，基本不会对健康造成实质伤害。情绪通透不内耗，是对健康最好的守护，后续遇事也会保持及时疏导情绪的方式，不让负面情绪伤身。

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