安全感是内心笃定的踏实，源于内与外的共同构建。 内在构建很关键。要学会自我接纳，别总盯着自己的不足，承认平凡也看到闪光，像不再用别人的标准衡量自己，内心慌乱就会沉淀。提升掌控感，每月存一笔钱、坚持早睡早起、做好工作计划，这些点滴能带来“我能应对”的底气。还要有情绪调节能力，合理看待生活变化。 外在支持也不可或缺。稳定可靠的人际关系，像家人、挚友的理解支持，是安全感的重要来源。稳定的物质基础能减少生存焦虑，安全的生活环境让人安心，在社群中找到归属也很重要。
为什么要远离社会底层？
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安全感是内心笃定的踏实，源于内与外的共同构建。 内在构建很关键。要学会自我接纳，
初瑶吴先生
2025-12-27 09:04:25
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