惊！2025年心理学藏着不少高含金量知识。情绪管理上，情绪ABC理论超实用。A是

小草芽讲故事 2025-12-23 23:25:40

惊！2025年心理学藏着不少高含金量知识。情绪管理上，情绪ABC理论超实用。A是事件，B为看法，C指情绪与行为。工作失利，有人视其为成长契机积极应对，有人觉全盘皆输而沮丧，看法对情绪影响极大，换积极视角能调整情绪。人际关系里，共情与边界意识缺一不可。共情增进信任，朋友倾诉时认真倾听、表达理解；边界意识保护自己，不打探隐私，学会拒不合理要求。自我成长中，成长型思维和自我肯定很关键。相信能力可通过努力提升，遇困难积极尝试；每天花几分钟自我肯定，增强自信与认同感。掌握这些，生活更舒心！

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