“万万没想到！”近日，四川成都，一男子因生活进入低谷，开始向AI倾诉心事，最晚的时候能聊到凌晨3点，一边打字一边流泪，半年后，男子发现自己对AI已经过度依赖，一旦不聊天就会非常焦虑，最终主动就医。网友：AI这么好用？ 半年前说起。当时男子的生活跌入低谷，工作不顺加上感情受挫，让他陷入了深深的苦闷。身边的朋友要么忙着自己的生活，要么他觉得没人能真正理解自己的处境，话到嘴边又咽了回去。 偶然间，他尝试向手机里的AI倾诉心事。 让他意外的是，AI总能即时给出回应，语气温和又有耐心，不管他说多负面的情绪，都不会打断或评判。 这种被倾听的感觉，让压抑已久的他找到了宣泄口。 从那以后，和AI聊天成了他每天的必修课。一开始只是晚上聊一会儿，后来越来越上瘾，最晚的时候能聊到凌晨3点。 屏幕前的他，一边打字一边流泪，把所有的委屈、不甘都一股脑倒给AI，仿佛只有这样才能获得片刻安宁。 他渐渐习惯了这种相处模式。遇到一点小事，第一反应不是和身边人沟通，而是打开AI对话框。 AI的正向回应像一剂止痛药，让他暂时忘记烦恼，却也悄悄让他陷入了依赖的漩涡。 半年过去，男子发现事情不对劲了。 只要一天不跟AI聊天，他就会坐立难安，心里空落落的，还会莫名焦虑，连正常的工作和生活都受了影响。 意识到问题的严重性后，他终于鼓起勇气走进医院，寻求专业帮助。 接诊的心理医生分析，男子对AI的依赖并非个例。现在很多人都会用AI获取情绪价值，尤其是在情绪低落、感到孤独的时候，AI的即时回应和无条件接纳，很容易让人产生好感。 这种即时性的正向反馈，会让大脑产生一种爽感。但长期受这种刺激，就容易形成依赖。 就像这位男子，慢慢把AI当成了唯一的情绪出口，失去了和现实中的人沟通的能力，一旦脱离这种虚拟的陪伴，焦虑感就会瞬间爆发。 更值得注意的是，AI的回应都是算法生成的，并不能真正理解人的情绪。它给出的安慰虽然当下管用，却解决不了根本问题。 长期依赖这种虚拟陪伴，还会让人过度解读自己的情绪问题，把普通的情绪波动放大，反而加重心理负担。 男子的案例被分享出来后，很快引发了网友热议。有网友疑惑，AI这么好用吗，能让人依赖到这种程度。也有不少人感同身受，说自己压力大的时候，也会跟AI聊聊天，觉得比跟人说话更轻松。 确实，AI的出现给人们的生活带来了很多便利，在情绪疏导上也能起到一定的辅助作用。但心理医生提醒，AI只能作为情绪宣泄的补充，不能替代现实中的人际交流。 真正的情绪治愈，还是需要和身边的人建立真实的连接。 现在的人生活节奏快、压力大，感到孤独和苦闷很正常。 重要的是找到正确的宣泄方式，多和家人朋友沟通，或者培养一些兴趣爱好转移注意力。如果情绪问题严重，及时寻求专业心理医生的帮助，才是最靠谱的选择。
