[微风][彩虹]河南一家5口4人患癌敲响警钟，性格里的“郁气”可能也是身体在拉警报 河南那家人的事儿，这两天刷到的人不少。 一家五口，四个查出癌症，胃癌、乳腺癌、肺癌都有，医生分析，除了遗传、长期高盐饮食、抽烟这些硬伤，他们的生活习惯和情绪状态，也都挺典型的。 说实话，看完心里挺堵的。 我这岁数，身边认识的人里，得癌症的真不算少了。回头想想，有个共同点：很多人性格都不太张扬，有点闷，有点爱钻牛角尖，心里有事不爱说。 比如林黛玉的扮演者陈晓旭，戏里那样，现实里也是安静、敏感、追求完美，什么都往心里咽，41岁就因为乳腺癌走了。 还有前阵子去世的何晴，看着温柔漂亮，性格也是低调内敛那一挂的，和病魔扛了十年，最后还是没留住。 当然，不是说性格温柔、不爱说话就一定会得癌，这绝对不能划等号。遗传、环境、作息、饮食，这些都是实打实的风险因素。 但有一点，医生也一直提醒：长期压着情绪、心里憋屈、睡不好、老在焦虑，身体的免疫力肯定会受影响。人长期处在紧绷状态，就像一根弦一直拉着，时间久了，迟早会断。 我们这个年纪，上有老下有小，工作上也不敢松劲，很多人习惯了“扛”，什么事都自己消化。 可身体是不会说谎的，你亏待它一天两天没事，时间长了，它就会用各种方式提醒你：这儿疼那儿不舒服，检查出来，往往就不是小问题了。 防癌这件事，说简单也简单，说难也难。 定期体检、控制体重、少熬夜、少抽烟少喝酒，这些都是老生常谈，但真要做到，得靠自觉。 还有一点，很多人容易忽略：情绪上的“排毒”。 心里难受的时候，别老想着“算了算了”，找个信得过的人说说，或者出去走走，哪怕一个人在家听听歌、发发呆，也比硬憋着强。 人活一辈子，谁都不容易，可再不容易，也别拿身体开玩笑。 好好吃饭，好好睡觉，有事别老往心里压。 身体是自己的，情绪也是自己的，照顾好这两样，日子才能走得长远、走得踏实。 记录我的2025 冬日生活打卡季
