想要减重，真的要每天把自己吃的记下来，之前一直这么干的，瘦了，后面我觉得正常吃三

诚谈娱乐 2025-12-20 20:02:09

想要减重，真的要每天把自己吃的记下来，之前一直这么干的，瘦了，后面我觉得正常吃三顿其实热量不高，自己只要控制点吃就不会吃超，就没记录了，然后……3个月一点没掉，其实我发现……你只要不记录，你就会吃超一点……今天一记……中午吃了2根香肠……热量杠杠的，晚上就可以不吃了……

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