你在公园跑错方向了。 最新数据揭示：逆向跑步碰撞风险高47%，但78%低头族会制造1.2米视觉盲区。北京朝阳公园已试点“智能跑道”——红色段逆时针跑，绿色段顺时针跑。高峰期电子屏动态提示方向，AI在行人距离1米内触发警报。 晨跑者63%顺向跑，夜跑者81%逆向跑。配速6分外的跑者偏爱逆向，5分内的跑者坚持顺向。戴耳机的人切换方向频率高2.3倍。 人体工程学给出答案：视线与前进方向保持15-30度夹角。转弯时切到外侧，每3分钟扫视环境，每300米微调路线。骨传导耳机留一半耳朵给世界，脚踝反光条划开夜色。 跑步不是单选题，而是动态博弈。 保护自己，也照亮别人的路。
