简单生活100天｜新一年养成5种简单习惯D1

你好呀2023 笔记灵感 你要发挥自己的独特性，成为自己。2023年从100天开启自律打卡，自律中包含极简生活。2022年践行极简生活以来，爱上了简单、从容、少物的轻盈感。2023年决定开启自我寻找之旅，摒弃浮躁，简单自律生活。 博主sunny写过一句话：“不要看一位博主说了什么，而是看她做了什么。”是啊，新一年就从这几样坚持了几年的事情开启，一直坚持下去。 ❶坚持运动 春节温度15度，还是坚持早起运动打卡。热身后就热了，20分钟的全身运动身心舒畅。春节养膘节后减脂，我把时间提早到春节的每一天，运动贵在持续成为惯性。目标：直角肩和马甲线。 ❷极简护肤 这次回家我随身带护手霜和润唇膏，其他护肤品都是之前分享过的。极简护肤，一个小袋子能塞进去我用的。春节期间家人热情招待，我吃到脸上长痘痘了，易上火体质，回来清淡饮食走起。 ❸极简手帐 从16年我就开始第1本手帐了，现在我更喜欢极简风格，新一年我又恢复感恩日志撰写，会感恩的人也会有更多好运。今天我的感恩日志写了5点，的确有太多感恩的人事物了。 ❹极简穿搭 今日气温15度以下，降温了，我今天是羊绒衫➕牛仔裤➕休闲鞋，外面一件羽绒，足够了。 ❺极简阅读 《减物法则大全》01舍弃“无法舍弃”的刻板印象 📖 这个世界没有“无法舍弃”的性格，只有“不懂舍弃”的技术和习惯。 心理学上有一个负面心理暗示的词，叫“习得性无助”，你明明有可能过上家像杂志里一样整洁漂亮的生活，可是你从开始就选择了不相信，不要给自己贴上”我做不到“的标签。 只要弄清楚无法舍弃的真正原因，就能学会舍弃了。而且，性格并不能决定人能否舍弃。世上根本不存在无法丢掉或舍弃的性格。 你本身并没有什么错，只不过是“舍弃的技术〞还不熟练而已。我曾经住在极繁屋，现在住在极简的房间里。 让我们改变的不是性格，而是掌握了舍弃的技术，并养成了舍弃的习惯。 大年初四回来了，给自己几天时间安顿身心，修养身体，新一年的habit进阶养成系，从这5件开始吧。 2023，喜欢的伙伴一起将简单自律生活进行到底吧。