❺大方法改善工作效率，断舍离压力负载

给自己的开年祝愿 笔记灵感 想必开年后的超长工作周伙伴已经过了连续三天的“周一”，终于到周二了[偷笑R][笑哭R]在工作中如何变得“更顺”，分享我认同并践行的5种方法。 ❶设立界限：下班后不想工作 我知道这一点很难，但尽力而为。如果你是一给追求工作和生活平衡的人来说，边界感非常重要。设立界限让我们在生理、心理和情绪上都把自己自己照顾好。如果不先照顾好自己，就无法在工作上发挥高效率。 工作压力会越来越大，但我们的身心不应该被无底线压垮。下班后任何时间、地点看手机不会让你成为更有生产力的员工，反而让你无法享受当下。 现在工作群基本都转移到企业WeChat上，个人WeChat不太会被打扰。消息可以不用立马回复，集中一个时间看下就好，但不被工作影响自己下班后的生活。 ❷照顾自己：先满足自己的基本需求 人的基本需求，就是食物、睡眠和运动。定期充电才能有清晰的头脑和明智的判断，元气满满去上班。 为什么一孕傻三年，如果让孕妇每天八小时睡眠，看看还傻不傻呢？大白话告诉我们，睡眠非常重要，熬夜后并不会让你一天时间正常，反而亏了2个小时的清醒时间。 ❸提高生产力：保护好自己的时间 上班的时候就好好工作，下班后才可以不用工作。 藉由把会议时间高效运用，保护好自己的时间，减少闲聊分心的时间，分批处理日程安排，午休片刻提高工作效率。 ❹调整心态：专注好的一面 调整自己的心态，专注于事情好的一面，并记得你永远有选择的一面，找到感谢你目前工作的理由。我每天践行的感恩日志（低调不发出来了）就能让我保持积极的频率。 ❺发挥创意：积极寻求快乐 你当然可以保持选择，在工作和生活中积极寻找快乐。 保持积极乐观的心态，提高工作效率，上班8小时专注，下班5小时享受生活吧。