管住嘴迈开腿，不吃辛辣，寒凉，吃当季东西，注意保暖，不要累着，坚持锻炼，例如太极

柳河清泉花开 2025-11-30 07:19:43

管住嘴迈开腿，不吃辛辣，寒凉，吃当季东西，注意保暖，不要累着，坚持锻炼，例如太极拳，八段锦，甩手功等，可以做下督灸等，我已经坚持10年了，现在情况还不错，这些不知道是不是适合你？个人感受，仅供参考。

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柳河清泉花开

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