女人补气血是个热门话题。食补是个不错的选择，像富含铁质的动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄，还有红枣、枸杞、桂圆这些补气血食材都很好。可以煮红枣桂圆粥，或者炖乌鸡汤，长期吃对气血有益。含维C的橙子、番茄能促进铁吸收，也得安排上。 药补方面，症状明显的话，在医生指导下吃八珍丸、归脾丸、乌鸡白凤丸等中成药。还可以用当归、黄芪等药材，有汤剂、膏方等剂型。 生活上，要劳逸结合，保证睡眠，适当做八段锦、瑜伽这些运动。要是气血不足严重，得赶紧就医。
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