这2种人吃水果可以首选柚子控糖/减脂人群和秋冬干燥、咽喉不适人群吃水果可首选柚子

东鸿深扒娱乐 2025-11-06 06:38:39

这2种人吃水果可以首选柚子控糖/减脂人群和秋冬干燥、咽喉不适人群吃水果可首选柚子，前者因柚子升糖指数低、水分足且膳食纤维丰富，饱腹感强能延缓糖分吸收，替换高糖水果可减少热量摄入还不影响血糖稳定，后者则得益于柚子超90%的含水量，搭配维生素C和天然果酸，既能补水润燥，缓解咽喉干痒，生吃或煮水喝都很适配。

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