2025年11月3日全运会女子团体赛现场，国家跳水队教练陈若琳现身，这背后可是有着大故事。14岁惊艳世界的全红婵，后来因身体发育陷入职业生涯困境。这次全红婵183天沉寂后王者归来并夺金，离不开陈若琳的科学赋能。 面对全红婵身高体重变化对动作稳定性的影响，陈若琳没让她极端节食，而是强化力量与管理体重。她还用“技术拆解手术”，靠3D动捕技术把全红婵动作分解成20个关键节点监控。在体重管理上采取“身体精准调控”策略。全红婵的蜕变，是陈若琳团队深思熟虑与创新实践的成果。 陈若琳的这些科学方法，每一步都凝聚着她的心血。在训练中，她时刻关注着全红婵的状态，根据3D动捕技术反馈的数据，不断调整训练方案。每一个关键节点的监控，都像是为全红婵量身打造的成长密码。 在“身体精准调控”策略下，全红婵的饮食、训练强度等都被精细安排。她不再为了追求动作的完美而盲目节食，而是在合理的体重范围内，通过强化力量训练让自己的动作更加稳定。 赛场上，全红婵每一次起跳、翻转、入水，都仿佛是对过去困境的有力回击。当最后一跳结束，水花如同被施了魔法般消散，全场爆发出雷鸣般的掌声。183天的沉寂，在这一刻化作了耀眼的光芒。 全红婵成功夺金，这不仅是她个人的荣耀，更是陈若琳团队科学训练方法的胜利。这次全运会女子团体赛，陈若琳的现身，见证了全红婵的王者归来。而她们的故事，也将激励着更多的运动员，在面对职业生涯的困境时，勇敢地寻找科学的方法，实现自我的突破与成长。
