手一伸出来，别人看的是你手长手短，我看的是手背那层“肉”。 减了半年肚子，腿也瘦了，手还是圆的。 别人说“你手这么小，肯定瘦”，我说“你懂什么，这叫‘手部脂肪顽固区’”。 不是不想瘦，是它不配合。 脂肪不是按部位“点名”消耗的，你喊它“手部快跑”，它根本不理你。 研究说了，六成以上的人，手背那块肉是遗传自带的“保温层”。 想减？ 得靠全身动起来。 俯卧撑练上肢，跑步练心肺，游泳练协调，手才慢慢跟着瘦。 别光盯着手，手不瘦，心在瘦，人就赢了。 钠吃多了，手肿得像馒头，蛋白吃不够，肌肉没力气。 手不是要多细，是得有劲。 别为了“手小”去节食，也别为了“手粗”去打针。 真正该看的，是身体整体的平衡。 BMI比手围更靠谱，健康比颜值更持久。 手能撑得住生活，就够了。
