你知道吗，怎样喝粥更降糖？ 别让白米粥变成血糖“蹦极机”！ 淀粉糊化，升糖快

快乐去远方 2025-10-22 06:33:02

你知道吗，怎样喝粥更降糖？ 别让白米粥变成血糖“蹦极机”！ 淀粉糊化，升糖快如火箭。 想制服它？赶紧扔进杂粮豆子，加点青菜肉末。别煮太久太烂。 先吃菜再喝粥。隔夜冷藏饭煮粥，更是降糖神器。 让这碗热粥，温暖你的胃，不刺激你的血糖。

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