125斤姐姐别硬减！过度减肥老得更快，医生这话戳破真相 身高1米6左右

豆花谈谈谈 2025-10-15 17:58:13

125 斤姐姐别硬减！过度减肥老得更快，医生这话戳破真相 身高 1 米 6 左右、125 斤的中年姐姐，真别跟体重秤较劲了！医生都劝了，这体重根本不用刻意减，瞎折腾反而容易加速衰老。 关键是脂肪藏着 “年轻密码”—— 女人的脂肪能帮着合成雌激素，过度减肥把脂肪掉没了，雌激素跟着降，皮肤松垮、皱纹疯长，整个人看着比同龄人老好几岁。 广州就有阿姨从 120 斤减到 102 斤，结果停经半年，皮肤也垮了。而且节食会让代谢变低，减下去还容易反弹。 与其追骨感，不如多吃蛋白、适度运动，保住肌肉和健康脂肪，这才是真的抗老！

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