黄安坚持站桩54天，发现自己的体力有了明显的提升，站桩不但不费力，反而觉得更有劲

黄安坚持站桩54天，发现自己的体力有了明显的提升，站桩不但不费力，反而觉得更有劲，已经完全没有了疲惫感。 而且他也没吃药，也没打针，就这样过了54天，身体反而觉得更健康了。黄安的坚持让人佩服，站桩到底有多神奇，竟能让人如此。 国家中医药管理局近日把站桩纳入“治未病”推荐项目，作为养生健身的一种方式，站桩与气功、禅修同为东方大国传统文化“三大心法”，有慢修、急修之分。站桩属于传统的“慢修法”。 官方建议：每天站桩15到30分钟即可，注意标准姿势。官方还指出：女性在40岁以上，如果能坚持站桩三个月，对缓解潮热、失眠等症状有帮助。全国七个城市的社区卫生中心提供免费站桩指导，并提供心率测量服务。官方提醒：站桩越早开始越好。 黄安坚持的站桩，对缓解这些症状有帮助。大家如果有时间的话，可以试一试。黄安坚持站桩54天，如今已是神清气爽，精力充沛，完全看不出岁月的痕迹。其实他就是一个很好的例子，我们为什么不能学习呢？