你不是懒，是心理电量耗光了。 秋天一到，跑不动不是身体垮了，是心先撤了。 跑过三五个月的人，谁没在凌晨五点的路灯下，一边喘一边想：今天为啥非得跑？ 中国田协刚出招了：别硬扛。 减一半量，慢到能跟自己唠嗑。 戴上耳机，听180步频配3步吸、3步呼的节奏，不是练耐力，是练“活着的感觉”。 别发朋友圈了，点赞不等于热爱。 跑完不打卡，不叫摆烂，叫给灵魂松绑。 有人把马拉松改成彩色走，不计时，不排名，就图个笑。 跑着跑着，腿自己就想动了。 失眠、心慌、脾气爆？ 别自己扛，打个电话，400-818-2025，有人听你说完，不评判，只陪你缓一缓。 跑步不是修行，是生活的一部分。 累了，就歇。 歇好了，路还在。
