半年前她还在抱怨皮肤松、头发掉、怎么吃都不瘦。 半年后，朋友问她是不是偷偷做了医美。 其实她没打针，没植发，也没节食到头晕。 只是把三件事，做对了。 以前一个月敷一张面膜，觉得够了。 现在两天一张，脸却开始泛红、脱皮。 不是面膜太猛，是皮肤的墙，被水泡软了。 秋天一到，空气干得像砂纸，光补水不修墙，反而越敷越薄。 后来她加了一步：敷完面膜，立刻涂一层含神经酰胺的霜。 脸不紧了，也不痒了，光泽感悄悄回来了。 头发掉得厉害，她没去植发。 试过很多生发水，要么黏腻，要么头皮痒得睡不着。 直到换了新出的泡沫型米诺地尔，不黏、不痒，擦完像没用过一样。 再加上一次微针+自体血的治疗，没开刀，没住院，每月一次，坚持了半年。 镜子前一梳头，发缝变窄了，不是幻觉。 减肥？ 她没跑步到喘不过气。 也没天天吃水煮菜。 她选了每周两天，吃得少点，剩下五天照常吃。 不饿肚子，不崩溃，月经也稳了。 体重掉了，但身体没“饿出毛病”。 有人问她秘诀是什么。 她说：不是做得多，是做得对。 你不用每天敷五张面膜， 也不用天天啃草， 更不必砸钱做手术。 真正能让你看起来年轻两岁的， 是那些不吵不闹、却坚持做对的小习惯。 皮肤要修，头发要养，身体要喘口气。 变好，从来不是一场冲刺。 是一次次，选对了方向，然后，慢慢走。
