你总结的这六点确实是让人逐渐“废掉”的常见诱因，它们相互影响，会慢慢侵蚀人的状态

港湾静看船归航 2025-10-11 19:32:30

你总结的这六点确实是让人逐渐“废掉”的常见诱因，它们相互影响，会慢慢侵蚀人的状态。 - 懒：让人逃避行动，错失成长机会，能力逐渐退化。 - 馋：若不加节制，易导致健康问题，还会让人养成放纵的习惯。 - 拖延：把事情拖到最后，不仅降低效率，还会积累压力和焦虑。 - 爱熬夜：打乱身体节律，影响精神状态和免疫力，长期损害健康。 - 自控力差：无法抵制短期诱惑，难以坚持长期目标，陷入恶性循环。 - 精神内耗：过度纠结、自我否定，消耗心理能量，让人没精力做事。 其实避免这些并不难，从微小的改变开始就行，比如每天早睡10分钟、当天的小事当天做完，慢慢就能找回状态。行动力法则 行动力提升技巧 废掉你的习惯 废掉的孩子 废掉感自救 废掉 戒除惰性

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