㊙️养生女孩必备糖水

皮肤不好有多伤！干皮本皮的被虐了20多年！脱皮！卡粉！无法保持精致！但！肤质是可以调理的！养生老阿姨来今天奉上养肤攻略啦！ 🌸换肤必备养颜食谱！ ✅火龙果红枣银耳粥 食材：红色火龙果、红枣、银耳、冰糖 做法：红枣和银耳炖煮约半小时，加入切好的火龙果即可饮用 ✅冰糖雪梨枸杞 食材：冰糖、雪梨、枸杞 做法：雪梨切块，与冰糖和枸杞一起炖煮半小时即可，枸杞也可以最后几分钟加入。 ✅紫薯百合银耳粥 食材：紫薯、百合、银耳 做法：银耳放锅中大火煮开，加入切块后的紫薯、冰糖、银耳，炖煮约 20 分钟即可。 ✅奇异果奶昔 食材：奇异果、牛奶 做法：奇异果切块与牛奶一起榨汁。 🌸冬季多按三个穴位 ✅太溪穴 位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩手法：用手指轻轻按揉穴位，每天两次，每次 10 分钟。 ✅三阴交 位置：位于小腿内侧，内踝尖直上 3 寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。 按摩手法：用拇指轻轻按揉穴位，力道可以逐渐深入，每天两次，每次 5 分钟。温馨提示：孕妈不要按这个穴位。 ✅照海穴 位置：位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。 按摩手法：用手指轻轻按揉穴位，每天两次，每次 10 分钟。 🌸所以护肤品也是不能少的，面膜换肤也要get起来！冬天我一周要敷四次面膜，也是调理肌肤了，刚开始多用，后面减少。最近朋友推荐了很好用的面膜，让敷面膜这件事变得很好坚持了！是袋中袋设计的，精致又卫生，敷个面膜都有了仪式感，精华又暴多，包装还是我喜欢的粉色！敷着面膜撸会猫简直身心愉悦，第二天早上起来水水嫩嫩，上妆不卡粉。肉眼可见皮肤细腻了很多～ 总之，宝宝们不要懒啦，穴位加食补加面膜，一起来换肤，告别大干皮黄皮啦！