🌈一周减脂汤不重样🍲低脂低卡明星减脂餐

冬去春来，马上就要立春了～ 春节长得肉肉都减掉了吗？马上就要遮不住了～ 今天就来分享几款低脂低卡又好喝的减脂汤， 很多是明星都在吃的减脂餐～ 用到的都是高蛋白高膳食纤维的食材， 做法也都很简单～一学就会～ 1⃣️关晓彤酸辣汤减脂餐 🥣食材：金针菇、蘑菇、木耳、胡萝卜、番茄、香菜、豆腐、鸡蛋 🥣做法：热锅凉油炒蕃茄丁到沙软，加胡萝卜丝、金针菇、蘑菇片、木耳丝，再加两小碗水至水沸，加两勺醋、半勺酱油、半勺蚝油及胡椒粉，再加入豆腐和鸡蛋，鸡蛋熟后即可盛出，可加香菜调味。 2⃣️ 杨幂萝卜煎蛋汤 🥣食材：萝卜、鸡蛋、虾仁 🥣做法：热锅凉油煎鸡蛋备用；锅中加水煮沸，加入萝卜丝，煮1-2分钟，加入煎蛋和虾仁，加一勺蚝油调味，待虾仁熟了即可，可加香菜或者香葱调味。 3⃣️ 王菲减脂巫婆汤 🥣食材：包菜半个、洋葱半个、西红柿一个、牛肉100g 🥣做法：所有食材切条or块备用，热锅凉油炒洋葱和牛肉，加两小碗水和其他食材，水沸后可加番茄酱和蚝油调味即可。 4⃣️番茄虾仁魔芋汤 🥣食材：番茄一个、虾仁若干个、鸡蛋一个、西兰花若干、魔芋一小盒 🥣做法：热锅凉油摊鸡蛋薄饼，切块备用；热锅凉油炒番茄至沙软，加入鸡蛋块、魔芋和两小碗水，水煮沸后，加虾仁和西兰花，再次煮沸，关火焖一会即可。 5⃣️ 芙蓉鲜蔬汤 🥣食材：菠菜、鸡蛋、胡萝卜、蘑菇 🥣做法：热锅凉油炒胡萝卜丁和香菇片，炒至七八分熟，加两小碗水煮沸，然后加入菠菜，再加入鸡蛋液，鸡蛋熟了，加一勺蚝油调味即可。 6⃣️三文鱼豆腐汤 🥣食材： 三文鱼、海带嫩豆腐、味增一勺（可不加） 🥣做法： 热锅凉油爆香蒜末，加入嫩豆腐块翻炒一遍，然后加入2-3小碗水盖过豆腐；水沸后，依次加入味增、海带和三文鱼，炖煮5分钟；没加味增的，最后可以加少量盐调味。 7⃣️ 丝瓜煎蛋汤 🥣食材：丝瓜、鸡蛋 🥣做法：热锅凉油煎两个鸡蛋，煎至两面金黄，放入蒜末爆香一下，然后倒入两碗水，水沸后加削皮切块的丝瓜即可～如果有瑶柱可以加些瑶柱～ 8⃣️瑶柱冬瓜虾仁汤 9⃣️黑鱼片海带汤 🔟莲藕排骨汤 看图，字数有限～