这1个小方，药少力专，能从根上赶跑湿气，99%的体质都适合   湿气其实还分为“

这1个小方，药少力专，能从根上赶跑湿气，99%的体质都适合   湿气其实还分为“外湿”和“内湿”，“外湿”主要是受自然环境的影响，比如下雨潮湿、淋雨、吹冷气，当这些外界的湿气进入身体里，就会浑身发沉、关节酸胀。   而“内湿”主要跟日常吃太多凉的有关，伤了脾胃，内生了湿气，常见表现有食欲不振、肚子胀、大便黏马桶，舌苔白白厚、脸上油。   不管是内湿还是外湿，有一个“祛湿方”叫做苓桂术甘汤，全方用药药少力专，只用到了茯苓、桂枝、白术、炙甘草。茯苓是排出湿气的主力军，能把停聚在体内多余的水湿从尿液排出。桂枝通过温通经脉，把寒气赶跑，让水湿更容易代谢排出。白术与茯苓同用，能一边补脾胃，一边祛湿气，从源头上杜绝湿气生成。炙甘草能补脾胃、护正气，不让祛湿气的药伤了身体。   这个方子适合大多数湿气重的人群，但如果是湿气重还伴有火气，出现嘴巴干、喉咙痛，就要减量桂枝或者不用桂枝这味药，不然温热的桂枝会助热，加重症状。   总的来说，祛湿想要彻底，也不能光靠药物，平时最好不要吃一些寒凉的食物，多运动，适当出汗，也能减少湿气反复生成。