如果瘦不下去，可以试试我的方法！临睡前我上称了，目前的体重在95.5斤左右，我身高151。这个体重我觉得还好。 但前两年的几条裤子穿了还是觉得有点紧。所以，我要穿上那条好看点的牛仔裤，必须再控制体重。 我今天晚上没有吃饭，吃了个香蕉，然后喝了一点水，嗑了一点瓜子。 我实行像歌手黄安那样的过午不食的吃法，想把体重再往下控制一点。 我这样的实践过午不食的方法，我有自知之明，因为前几天去体检B超说没有什么大事，只有小毛病，所以我就放心的去控制体重的增长。 只要稍微再胖一两斤，我就觉得很不舒服，会觉得裤子很紧，走路很累，蹲不下去。 前几个月我大约还有快100斤左右，到现在的95.5斤，我用了将近三个月的时间。 有的时候晚上我会控制不住也会吃东西，我发现，只要吃多了体重就会增加。 我每天必须吃蛋，水煮蛋，蒸蛋，煎蛋都可以，早餐是豆浆，包子，红薯米粥等。中午会吃大量蔬菜，也吃肉和鱼，米饭一小碗。到了晚上就尽量不吃或者少吃。 目前晚上我一般不会感到饿，这样的控制体重瘦的慢，比较适合我！记录我的2025 图片来自豆包。
