看到成都警方关于25岁女孩黄某在玉石公园自缢的通报，心里特别不是滋味。一个年轻的生命就这样悄然逝去，她最后留下的那句“别害怕，我是自杀。我真骑不动了”，读来真的让人心疼。她能在那样的时刻还想着安慰可能发现她的人，说明她内心是个非常善良的人。 据警方调查，黄某是在9月8日晚独自骑共享单车从地铁二号线行政学院站到玉石公园的。她留下的遗书提到自己“骑不动了”，想找一个“人少、树不错、风景又好的地方”，最终选择了离开。警方已排除刑事案件可能，并澄清她并非此前网络传闻的外卖骑手，而是一名自由职业者。这样一个年轻人，在生命的最后时刻是如此的孤独和无助。 这件事让我们不得不再次关注年轻人的心理健康问题。国家二级心理咨询师甘伟说得对，这封遗书其实是一个强烈的求救信号，可惜没能被及时听到。据之前的调查数据显示，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，这是一个不容忽视的数字。我们身边可能就有很多人正在默默承受心理困扰，却因为各种原因不敢或不知如何求助。 其实人生就像骑行，有时会遇到上坡路，会感到“骑不动了”。这时候最重要的是知道可以停下来休息，可以找人帮忙。甘伟心理咨询师建议，当我们陷入情绪低谷时，可以先让自己冷静，将困扰的事情暂时放一放，然后向朋友、家人倾诉或寻求专业帮助。重要的是要明白，寻求帮助不是软弱的表现，而是对自己负责的态度。 我们也应该多关心身边的人。有时候一句问候、一次耐心的倾听，可能就能给正在困境中的人带来一丝光亮。如果我们发现身边的人有厌世倾向或相关举动，应该尽可能地进行疏导和倾听，必要时甚至可以寻求专业部门的帮助。 希望黄某的离去能够唤起更多人对心理健康的重视。让我们在生活中多一份关心，多一份理解，多一份包容，也许就能避免类似的悲剧再次发生。 不知道大家对此有什么想法？欢迎在评论区分享你的观点。成都一女子公园自缢 成都一女孩 抑郁症
