秋后天气渐凉，早晚温差大，又因这周连续的阴雨天气，早起温暖舒适的被窝很容易产生惰性，也有很多个可以说服自己不跑步的理由。腿脚，乃至整个身体一周都没有带点强度的运动了。 今早，天气放晴，空气清新，伴着露水和扑鼻的桂花香，来跑个步吧，让沉睡了一周的身体也苏醒过来，运动起来。 可身体不会撒谎，满怀信心的起床，热身。可真跑起来才发现，腿脚有点沉重，呼吸也随着距离的拉长而变得急促，小腿也有点发酸。明显滴体内的运动细胞因为长时间沉睡而变得懒散，变得反应迟钝。 坚持一下，慢慢让他们醒来吧。5公里过后感觉力不从心，心率不断飙高，呼吸更加急促，可速度相比以前并没提高，我知道身体沉睡的时间太久了，突然一下适应不了了。 唉！不能辜负了晨起的这大好时光和清新空气。跑不动就快走一会，跑后拉伸一下，为明天继续唤醒身体做准备，也多多享受一下公园里这初秋的美景和馨香的桂花。
