睡前练习3分钟可改善体态的瑜伽体式
诺来聊瑜伽
2025-09-08 15:10:29
直观体会到了体态比长相更重要 瑜伽 见人不如健身 零基础瑜伽入门 瑜伽插画 原创插画 开肩美背 改善体态 塑形
瑜伽🧘睡前趴在床上也可以练习的体式
每天晚上睡前花3～5分钟，坚持✊一个月
你可以看到一个更有气质的自己，肩背更好看了
弯曲也漂亮了，腿形也更均匀了
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