9个5分钟就能完成的自我发现练习
心灵探索者
2025-09-04 00:20:44
这9个练习可以非常简单，也可以非常复杂，当然，不同的练习方式，所给你的启发也会不一样，如果你时间比较少，那么你就按照图文里的方式来简单的做一做，大约5分钟时间就能完成，当你看到自己写出来的文字的时候，相信会给你带来很多帮助的。
如果你不满足简单的探索的话，你可以关注我，接下来我会做相对应的解说视频，帮助你进行深度的自我觉察和发现，在这基础上进行自我成长和改变。当然，欢迎你留言，关于自我发现和成长的疑问，我会给你一些心理上的解答。
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