过不好离不了怎么办？一个打破认知的方向 要是你正处在过不好又离不了的婚姻里，每天

过不好离不了怎么办？一个打破认知的方向 要是你正处在过不好又离不了的婚姻里，每天被煎熬得没了精气神，想挣脱却又被孩子啊，财产啊，社会关系啊，各种事情牵绊着、拽着，你觉得自己动弹不了。这个时候，你先别慌，听我好好说几句。我要给你们一个打破认知的方向，这样你才能喘口气，才能让自己好起来。 这个方法就是：先过好自己。 什么叫先过好自己？就是“4个多”，只要这4个在你生活中多起来了，你就会好起来： 第一，多给自己点成长时间。你得有自己的事儿做，哪怕只是每天抽出一小时，做点自己喜欢的事。我之前有个客户特别焦虑，哪怕睡觉的时候精神都是紧绷绷的，非常痛苦。后来她开始学画画了，每天至少画一小时，两个月后她说：她的情绪已经很平稳了，觉得自己特别厉害，烦躁感也少了很多。一年后，她的作品参加了社区绘画展，得了二等奖，物业公众号还宣传她了，从那之后她老公看她的眼神都变了。 第二，多向内看自己。别向外求，把他 “看淡”。别总说，他要是给我关心，我就不会生气；他要是多照顾我，我就不痛苦了。你只要向外求，就会有失望，当你选择向内看，专注于自己的内在世界，减少对外界的依赖与期待时，你会发现，真正的能量与力量源自于内心。我的一个朋友说她以前总因为老公不陪孩子生气，后来想通了，说：“他不陪我陪，我把孩子带得开开心心的，自己也收获了成就感，至于他，随他去吧。”现在我这位朋友一天一天过得超丰富超精彩，根本没工夫想老公。 第三，多给自己点甜头。别总想着省钱、委屈自己，你要好好待自己。想买件新衣服就买，想吃顿好的就去吃，偶尔奢侈一下，不是败家，是给疲惫的自己充充电。你整个人状态好了，连带着心情都明媚了，你就能吸引别人到你身边，要知道社交圈子，对咱们女人来说太重要了，有社交才有机会。 第四，多和能让你开心的人交往。别把自己关在家里，你越一个人待着越内耗，约上聊得来的姐妹逛逛街、喝喝茶。跟同频的人聊天学习。跟这样的人在一起，你会感受到莫大的力量，你也会变得越来越好。我有一个朋友说：“和朋友们在一起，我能忘了婚姻的烦恼，找回做自己的感觉。” 所以，婚姻离不了过不好的时候，先照顾好自己，等你慢慢把自己活精彩了，就会发现，你手里其实握着很多新的选择，一切都会慢慢好起来的。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤