高血压，一定要抓住三伏天这个“黄金调理期”，平肝阳稳血压 高血压在中医里多归为“眩晕”“头痛”的范畴，很多时候跟肝阳上亢脱不了关系。肝阳为什么会亢？要么是肝肾阴虚，阴不制阳；要么是肝火太旺，往上冲。 而三伏天是一年中阳气最盛的时候，这时候调理高血压，就像借天力补人力，能更好地把往上窜的肝阳压下去，让血压稳下来。 先给大家说个医案。 去年夏天，我遇到一位张女士，65岁，高血压病史15年了，平时血压总在150/95mmHg左右晃悠，吃着降压药也不太稳。一到夏天就更明显，经常觉得头胀、头晕，晚上睡不着觉，脾气也急躁，动不动就发火。看她的舌头，舌红苔少，脉弦细，这就是典型的肝阳上亢，还带着点肝肾阴虚。 针对她的情况，我给开了个方子：天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、栀子、黄芩、益母草、茯神、夜交藤。让她每天一副，水煎服，分早晚两次喝，坚持在三伏天喝了一个月。 一个月后再来复诊，张女士说头不胀了，睡眠好了很多，脾气也缓和了，测血压稳定在 130/85mmHg左右。 这个方子其实是在经典方剂天麻钩藤饮的基础上稍作调整来的，方中： 天麻和钩藤是主药，天麻能平肝潜阳、息风止痉，钩藤能清热平肝、息风定惊，两者搭配，能很好地把上亢的肝阳压下去，缓解头晕、头胀的症状； 石决明是平肝潜阳的好帮手，它质地重，能往下压，让往上冲的阳气收敛，和天麻、钩藤配合，增强平肝的力量； 杜仲和桑寄生能补肝肾，肝肾阴虚是肝阳上亢的根本原因之一，补肝肾能从源头改善，让阴能制阳； 牛膝不仅能补肝肾，还能引血下行，把往上冲的气血引下去，这对降低血压很关键； 栀子和黄芩能清热泻火，因为肝阳上亢往往带着肝火，清掉肝火，能减轻烦躁、头胀的症状； 益母草有活血调经、利水消肿的作用，在这里能改善血液循环，帮助降压； 茯神和夜交藤能养心安神，解决张女士睡不着觉的问题，睡眠好了，血压也更容易稳定。 三伏天调理高血压，除了喝药，还有些日常注意事项。 别贪凉，少吹空调，空调房温度别太低，不然寒气进去会影响阳气的运行。 饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的东西，这些容易助火，让肝阳更旺。 可以适当吃点绿豆、芹菜、菊花，这些都有清热平肝的作用。 总之，高血压患者抓住三伏天这个黄金期，用对方法平肝阳、补肝肾，血压就能稳不少，身体也会舒服很多。
