鸡见了都得捂着屁股[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
像我一个朋友、减脂餐吃熟牛肉吃了将近一斤😓然后玉米、西兰花、白水煮虾😓我以为这就完了、结果他还吃了荞麦面😓
轻断食第一天只喝水[100]第二天水加一碗小米粥[100]第三天水加二餐小米粥[100]第四天恢复三餐进食，七分饱[100]第五天正常进食七分饱[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
鸡见了都得捂着屁股[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
帕洽狗先生
2025-07-29 18:35:25
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阅读：13857
汲暗
想起来去年我买了减肥饼干，我老婆问我，饭前吃还是饭后吃[哭笑不得]
用户46xxx92 回复 07-31 09:03
当然是想吃就吃[滑稽笑]
其实我喜欢你啊 回复 07-30 17:03
[捂脸哭][捂脸哭]
用户13xxx18
这是把一个月的食物分类排个计划，每天一个类别的吃吗？
Endless Waltz 回复 07-30 23:14
那不是的3天吃完一个月的伙食？
LBJYQ
得先把胃饿小，否则永远减不了肥！
apollo 回复 09-02 22:31
自律就好了，每天吃定量的食物，做适当运动。很好减肥的。好多人是上头了，每天吃水果，然后坚持不到一个星期，能瘦才有鬼
廖三 回复 10-15 14:45
有没有可能先把胃饿出病来[哭笑不得]
用户48xxx28
一天24个鸡蛋不会中毒？
不说话行不行 回复 07-30 15:15
胆固醇偏高[滑稽笑]
第一枚硬币 回复 07-30 14:39
也不至于的，多喝水呗
用户85xxx76
可乐 回复 08-02 14:52
最后的骨灰有那么多吗[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
用户10xxx18 回复 可乐 08-06 16:53
加盒重
用户10xxx83
这是闹哪样？[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]24个鸡蛋，10根玉米？是要减肥还是要把自己撑死[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
灰猫 回复 09-26 21:29
大胃袋[呲牙笑]
蔡凯旋 回复 09-06 10:29
可能人家在练肌肉💪
违规名称10086
空腹吃水煮蛋不易消化，别人不知道，我吃两个就受不了
雨夜星空 回复 08-01 21:48
[抠鼻]你肠胃不好
猛虎嗅薇 回复 09-13 18:17
不是不消化，我有点时间控碳水，就是那种明明肚子里面有食物，但仍然很饿的感觉。
小的木
那些搞健身的最浪费的吃法就是，只吃蛋白，把蛋黄全扔了，吃十几个鸡蛋。
相由心生
[抱抱]
昵称
鸡蛋日我根本吃不下那么多鸡蛋，一天吃三四个，后面再吃就感觉全是鸡屎味，其实断食真不是饿，前面饿好几天了，胃都饿小了，主要还是馋，所以才会出现吃多少鸡蛋，玉米都不满足的情况
爱国心
你跟捏蛋姐配合下
愛喝杨枝甘露。
十根玉米磨成粉煮糊，四头猪一餐都吃不完，不开玩笑
Versus.胜
减肥在我这巨简单，周六末多吃蔬菜五谷，没胃口的时候加点小腌菜，工作日正常进餐，不多吃不来少食多餐那套
聾子聽啞巴說瞎子看見鬼
营养砖家说，一天最多两个鸡蛋🥚，超出两个都是白瞎……
用户10xxx77
有没有可能他吃的这些只是平时吃的一半[哭笑不得]
用户18xxx44
蔬菜正常吃或者多吃，肉类控制量，把一顿主食米面量分成两顿或者三顿吃，慢慢就瘦下来了。
apollo 回复 09-02 22:32
能自律的根本不会胖
听说名字很长容易点赞
让我想起我妈闺蜜听人说要运动能减肥，然后晚饭本来2碗，运动后4碗[捂脸哭]半个月成功从150+长到160+
灰猫 回复 09-26 21:30
运动晚上还是吃两碗，才会瘦吧[笑着哭]
super
一餐不吃饿得慌
随了谁的意
教练：你不是连减肥的吧？你是来展示“饭桶是怎样炼成的”吧？！
用户11xxx57
我有一天吃了10个煮鸡蛋 到晚上放屁都是臭的 臭的我自己都受不了
用户14xxx75
远离他，打嗝都是一股鸡屎味
ID往事随风 回复 10-10 05:56
放屁都有一股蛋腥味
暗梅幽闻花
捏蛋姐有这量就不必捏蛋了[哭笑不得]
蒙娜保国
不如这么吃，第一天一个鸡蛋，第二天两个，第三天四个，依次类推，每次吃完不许浪费，吃上一个月，保管体重减轻几十公斤。
灰猫 回复 09-26 21:31
成骨灰了[呲牙笑]
大师兄妖怪被师父抓走了
不吃最后一个面没啥问题，有钱我也这样减，没钱的我只好三天饿九顿的减[doge]
橙子稀饭
这24个鸡蛋是饭前还是饭后
dl_bullet
笑死了[静静吃瓜]
卧槽这年轻人
减肥的话只需要16+8轻断食，吃饭的话就正常吃主食加蔬菜肉蛋奶水果，每顿七分饱，当然需要增加运动，间歇性高强度运动会让人的激素水平提高非常多，光靠少吃的话一段时间后基础代谢就会掉，就没作用了
C文敗蘱
管不住嘴的死胖子就别想着减肥了，自欺欺人
用户79xxx38
你自己去试试，当年我家米都没有，只有几千个鸡蛋，我煮了一锅，准备一天吃30个保命，吃到第八个我就吐了
雯雯
轻断食吃24个鸡蛋，这要是正常吃，一个养鸡场不知道供不供得上一天吃的。[哭笑不得]
野战指挥官
一次10根玉米？谷饲
fantastic sunshine
少吃高油高盐高糖的食物然后保持适量运动最后自律一点[doge]花钱流汗不值得提倡
转遍中国
24个煮鸡蛋吃了打嗝都是鸡屎味！
用户12xxx00
有效吗
黄义林
右上的鸡蛋气室那么大，不新鲜了吧
温润如玉
1200大卡热量
用户11xxx04
断食减脂都是健身房的阴谋，停课了就反弹，让你离不开健身房
无点乌 回复 07-31 14:30
人家应该有增肌的课程吧，过程都是先减肥再增肌，不然光减肥很容易反弹的
用户11xxx04 回复 无点乌 07-31 14:34
正常是先增肌再减脂，而且不需要断食
深瞳
我们以前都是断轻食。。。
非老猫
卧勒个去，还以为是阿三闯进养鸡场了呢[捂脸哭]
天野
轻断食: 第一天吃断一个小型养鸡厂，第二天吃断一个中型养牛场，第三天吃断一个大型养鱼场。
灰猫 回复 09-26 21:31
那很能吃了[滑稽笑]
w清风淡雨
绝吃就绝吃，叫什么轻，不就是又想绝吃又扛不住想吃，就说轻断吃！给自己台阶而已
卐山卍
减肥只能饿！别的都是忽悠人
wangguihu1234
轻断食：每天轻松让食物断货
$_$
希望今晚的梦，一分是宁静，一分是惬意，然后有你，于是构成了十二分的甜。
那时雨
扮猪吃饲料？