很通透的一段话：拖垮一个家庭，只需要一个病人；而托起一个家庭，只需要一个注重健康的人。所以无论生活清贫还是富足，家中若有一个懂得健康，还坚持运动的人，就是全家人的福气。当你身处低谷，两手空空时，健康是你的底牌；当你事业有成，生活富足时，健康就是你的王牌。 健康像空气，存在时不觉珍贵，失去时才知是生命唯一的支点。年轻时拿时间换钱，中年后花钱买时间，唯有清醒的人早早在岁月里埋下健康的种子。运动场上的汗水从不会白流，它默默编织着抵御无常的网，厨房里少放的一勺盐，晨光中多走的十分钟路，都是给未来写的担保书。 这世上最贵的床是病床，最利的刀是病历本。有人把健康当礼物挥霍，有人将它作传家宝珍藏。所谓家族福气，不过是厨房有烟火，阳台有绿植，客厅有笑声，而抽屉里没有药瓶。那些体检单上沉默的箭头，工资卡里消失的数字，都在提醒：防病永远比治病划算。 智慧的人懂得，养生不是老年人的专利，而是给年轻时的自己投保。跑步机上的脚步声比心电图机更动听，菜市场的鲜蔬比药房的补剂更养人。当同龄人开始研究降压药说明书时，早做准备的人正对着山峰规划徒步路线。 雨果曾说："健康是人生第一财富。"它撑得起孩子的学费单，顶得住父母的养老院账单，经得起职场突如其来的风暴。看那些被病痛击碎的家庭，缺的从来不是爱，而是守护爱的本钱。 所以，从今天起做棵健康的树，根扎在运动场，叶伸向阳光处。让体检报告成为最平淡的读物，让医保卡永远积满灰尘。要知道，能陪孩子长大，陪父母变老，陪爱人白头，才是人生真正的赢家。
