营养师妈妈带娃，均衡营养有妙招

都知道宝宝需要营养均衡，多吃蔬菜水果 可大部分宝宝偏偏不爱吃蔬菜，这是困扰好多姐妹心头的难题！ 天天为了让孩子多吃点蔬菜，我也是绞尽脑汁✨ 试过各种各样的办法，真可谓是斗智斗勇 到底该如何拿捏宝宝吃蔬菜的难题 今天就和大家聊一聊我的“妙招” —— ✅把蔬菜“藏” 在宝宝食物中 可以做各种蔬菜饼，切成一个个小块，做成孩子喜欢的形状，既是蔬菜，也是主食，像芹菜鸡蛋饼，菠菜鸡蛋饼等 ✅父母以身作则多吃蔬菜 每餐都要有青菜，全家一起吃，每次吃都夸这个青菜好好吃，并且说说吃这个青菜的好处，耳濡目染，孩子也会慢慢吃一些蔬菜，另外可以买菜的时候带上孩子，让他自己动手挑选喜欢吃的蔬菜，同时加入制作蔬菜过程，比如洗菜、摘菜等等，增加孩子对蔬菜的兴趣 ✅用绘本引导孩子 孩子世界特别简单，妈妈讲的那些“不吃蔬菜缺乏维生素”的大道理，他或许还理解不了，但是绘本里的一些故事，或许会经常在他脑海中闪现，可以多给孩子看一些关于不挑食多吃蔬菜等健康饮食的绘本故事，也会有一定的帮助—— ✅准备“秘密”小零食 如果以上方法都试过了，宝宝还是不爱吃蔬菜，那不妨试试这个 “秘密武器”——Supernova 飞鹤爱上吃菜乳酪，它可是我家宝宝最近的心头好，我出门都要给孩子带上。这款乳酪的配料表干干净净，没有那些 “科技与狠活”，它含有27种蔬菜谷物，都是用新鲜蔬菜冻干磨成粉，能更好留住蔬菜的营养。几块小小的乳酪，就能满足宝宝一天所需的高膳食纤维，还能补充钙和蛋白质，真的是一举多得！ 关键是口感直接拿捏我家宝宝的味蕾，吃起来是松松软软，配合浓郁奶香✨那真的多重美味交织一起了，口感嘎嘎惊喜，每次都吃不够！还得给他“限量”，不然真能吃到撑。 以上说的几个小妙招都是亲测管用的，姐妹们都可以试试！尤其是这款吃菜乳酪，真的能帮咱们解决大难题，让宝宝在享受美味的同时，轻松摄入蔬菜营养！