肩颈酸痛 【了解肩胛骨】我们的肩胛骨在肩部运动中扮演着关键角色，当它出现运动障碍时，肩部及上肢功能都会受到影响，肩膀疼痛也随之而来，甚至影响我们的颈椎和腰椎。今天就来详细聊聊肩胛骨的运动障碍，简单损伤自测方法，以及康复处理思路[并不简单][并不简单]
这一看就是长期运动的身材，太明显了！
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肩颈酸痛【了解肩胛骨】我们的肩胛骨在肩部运动中扮演着关键角色，当它出现运动障碍
从蓉看健康
2025-07-20 09:26:57
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![属于是肌肉记忆了，山东人果然对这个很敏感[跪了]](http://image.uczzd.cn/11041525444874850145.jpg?id=0)
