天气太热，跑不起来，配速慢了好多。这两天一直说下雨，结果还是没有下啊！周末有跑

幽梦化烟念情长 2025-07-19 23:48:08

天气太热，跑不起来，配速慢了好多。这两天一直说下雨，结果还是没有下啊！周末有跑步的心情，却天气太热，只能慢悠悠的来凑数。10公里下来，只对心率比较满意，太热天的不容易。天气太热，即使周末，也只能夜跑，跑得慢也是一身汗，这要是早上在太阳底下跑，估计受不了的。 #太热有氧慢跑# #有氧控制心率跑# #有氧节奏慢跑#

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