2025.7.15，夜跑五公里，用时28分钟，平均配速534，平均心率135，平

体育阿诗玛 2025-07-15 21:00:44

2025.7.15，夜跑五公里，用时28分钟，平均配速534，平均心率135，平均步频168，飞影PB4.0。 昨天快十二点才睡，早上就没起来跑步，睡了一下午，傍晚带着老大去河边跑了跑，五公里汗哗啦啦的，很舒服！ 今晚早睡，明天早起继续，月已过半，总里程还没过百，要加油了！

0 阅读：1

猜你喜欢

体育阿诗玛

体育阿诗玛

感谢大家的关注

作者最新文章

1
2025.6.8，夜跑五公里，用时29分钟，平均配速536，平均心率127，平均
2
滕州杏坛路，步行街附近，有家牛排简餐，味道不错，生意超好，饭点需要排队！ 下午
3
2025.6.7，晨跑9.85公里，用时54分钟，平均配速531，平均心率133
4
12年苦读，只为正常输出，时光不负有心人，高考加油！
5
滕州后洪斜路上，一家宝藏面馆，开了老长时间，才第一次去吃！ 这家店我是通过两个
6
2025.6.6，晨跑16.66公里，用时86分钟，平均配速510，平均心率14
7
谁都不服，就服澳大利亚！ 国足昨天输了，输赢都在意料之中，继续努力吧！ 今天
8
奥体中心不是标配么？我们县也有！ 国足0比1不敌印度尼西亚，兵败雅加达，提前一
9
2025.6.4，晨跑12公里，用时61分钟，平均配速507，平均心率139，平
10
2025.6.3，晨跑十公里，用时51分钟，平均配速502，平均心率135，平均

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
国足半场0-2落后韩国，四个不得不提的事实:1、就上半场这样的表现，这些国足球
2
感受一下莱万夫妇刻苦训练的成果……​​​
3
神级操作！杜兰特的到来，不单单給火箭带去了巨星效应，还有——一：彻底补强三号
4
太臭了！东亚足球锦标赛，国足0：3落后韩国队！全场比赛，除了任意球，只有两脚射正
5
【深度分析】快船队正悄然组建NBA下一支超级舰队：诺曼·鲍威尔离队，约翰·科林斯
6
NBA伊森与火箭续约失败​​​​​​​火箭与伊森的续约谈判失败，火箭给出的合
7
差评！太阳和火箭交易送走杜兰特这操作真的太差了，原因有———第一：杰伦格林合
8
不是意外，只有惊喜，应该蓄意已久的选秀。开拓者应该就是冲着杨瀚森去的，首先用1
9
这上座率[哭哭][哭哭][哭哭]​​​
10
太惊讶！中超15轮过后射手榜现状，有五个不可思议：1.不可思议，北京法比奥1

体育最新文章

1
快船下赛季球员年龄让人堪忧啊！体能消耗将会是他们最大的问题保罗：40岁哈登
2
火箭队后场是什么水平！控卫：范乔丹、谢泼德（替补）分卫：阿门、霍勒迪（替补
3
快船目前的问题在到来之后的问题就是太臃肿了，能上场打球的就是11人之
4
Shams接受ESPN采访表示：“勒布朗-詹姆斯被湖人队视为三当家甚至四当家，同
5
难以置信！就在刚刚，洛杉矶传来2条让球迷兴奋的好消息:一，湖人队得到了防守悍将
6
北京国安为什么会在主场输给上海申花呢？媒体人徐江认为有三个原因。首战，林良铭上
7
申花从葡超引进了身价200万欧元的主力前锋阿苏埃，国安从中甲引进了身价2万欧元的
8
大连英博2-0山东泰山，一战揭露3个不争的事实！第一，泰山缺少一个中场核心。就
9
孙嘉琪这腿太美了，又白又长！
10
突发，杨瀚森宣布退出夏季联赛，原本计划明天出战，结果不打了。北京时间7月19日