建议中老年人：除了牛奶要多吃这2样东西，腿脚有劲，增强抵抗力人到中年以后，身体
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脾胃虚弱记住这6少！
我是李保双
2025-07-12 15:17:26
1.少吃西红柿
脾胃不好的人要少吃西红柿。西红柿属于寒凉性，并含有丰富的苹果酸和柠檬酸。
2.晚上少吃
晚餐应以清淡易消化为主，且不可贪多，临睡前有微饿感。
3.少吃汤泡饭
脾胃不好的人要少吃汤泡饭，一方面汤泡饭会稀释胃液，降低消化能力，另一方面泡饭会增加对盐分的摄入。
4.少吃海鲜
脾胃不好的人要少吃海鲜，海鲜是寒凉食物，会让脾虚的人更加虚弱。
5.少吃烧烤
烧烤油腻，而且含有大量香辛料，过多食用容易引起胃火旺盛，且会刺激胃肠道黏膜。
6.少吃水煮蛋
水煮蛋属于蛋白质大分子，吃了会不好消化吸收。
中医 脾胃 调理脾胃
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