昨天刚吃了牛肉，撸了铁，现在瑟瑟发抖中。
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36岁打工人减脂午餐
爱吃一只小花菜
2025-07-11 15:03:09
牛肋条这么贵的食材实在不舍得炖，那就直接烤吧！
第一次尝试牛肋条这么做，好吃好香。
💁♀️做法：
牛肉加葱姜泡水 2h
加生抽，蚝油，沙茶酱，海盐黑胡椒腌制 30 分钟
放空气炸锅正反面各烤 15 分钟
我加了油，牛肉又出油，一整个大碗无语😓
牛肉在烤的过程中出了很多水
翻面的时候我把水倒掉又换了张纸
完美出锅🤩
中午热饭的时候，一出锅
成牛肉干了😍，我天爷👴
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