忍养福，动养身，静养心 “忍养福，动养身，静养心”，此语极有道理。 先论动养身。东汉华佗创制五禽戏，他年近百岁时仍容态健壮，其弟子勤加练习亦活到近百岁。曾国藩秉持“行步常勤，筋骨常动”的理念，在人均寿命仅三四十岁的清朝，享年61岁。运动可使气血活跃、强身健体，令身体与精神面貌焕发出新的活力。 再谈静养心。“养心贵以静，淡泊宜于性”，静能消除浮躁、滋生智慧。如白岩松让学生30分钟不言语，随着茶香弥散，学生亦能得以放松。 最后说忍养福。生活里懂得忍耐、不莽撞行事，常常能够避开诸多麻烦，福气也就随之而来了。
