被低估的养生好物：桑叶水，喝出夏日好气色！
宝子们，夏天一到，暑热、干燥、肝火旺盛等问题也接踵而至。是不是总感觉眼睛干涩、皮肤爱出油长痘，心情还莫名烦躁？其实，一味药食同源的好物就能帮我们清热润燥、平肝阳，它就是桑叶。
桑叶，是桑科植物桑的干燥叶片。它入药历史悠久，《神农本草经》将其列为“中品” ，中医认为它味甘苦、性寒，能疏散风热、清肝明目等。现代研究还发现，桑叶富含黄酮类及甾体类化合物，能助力蛋白质合成、降低血脂血糖。
这个夏天，不妨试试喝桑叶水。这里有10种养生茶搭配供你选择，从简单的桑叶水，到桑叶菊花枸杞水等，总有一款适合你。
不过要注意，桑叶泡水虽好，但夏季别喝凉的，温饮更护胃；桑叶性寒，虚寒体质和经期女性要慎喝，也别过量饮用；尽量选经霜打的“霜桑叶”，养分更充足；购买桑叶要选药店或正规渠道，别自行采摘路边桑叶，以防农药残留。健康科普冷知识百科
