中医：当你停止乱吃补药，先学会疏通后，身体反而越来越好了！ 人啊，一上了年纪，就爱折腾自己的身体。哪儿不舒服，先不去查原因，先补一补，好像补药是万能钥匙，哪儿堵了都能通。 但中医从来不是这么看的。中医讲究的是“通则不痛，痛则不通”。你身体不舒服，很多时候不是缺什么，而是哪里堵了。堵的地方不解决，补再多都是浪费。 现在市面上一堆补品，什么鹿茸、阿胶、人参、黄芪，全都往嘴里塞。可身体像水管子，管子堵了，你往里猛倒水，只会越倒越堵，最后爆管。补药也是一样，身体的气血运行不畅，你补进去的东西它压根吸收不了。反过来，还可能上火，长痘、失眠、便秘，都是常事。 中医讲“补药先不急，疏通为第一”。这“通”说的不是一个地方，而是整个身体的气血运行。气血就像河水，水流畅了，营养才能送到每个角落。堵了，哪怕你吃再贵的补药，它都送不到地方，还可能反过来成了负担。 现在很多人动不动就说自己“体虚”，其实大多数不是虚，而是“瘀”。血瘀、气滞，这些东西在身体里转不过来，所以你会觉得累、乏、头晕、睡不好。这时候不应该补，而是要先让身体的路通了。就像下水道堵了，你得先掏出来，别一味往下倒清洁剂。 怎么“通”？中医有很多办法。最基础的，就从吃喝拉撒开始调理。比如饮食要清淡，少油少糖，多吃点粗粮和蔬菜。肠胃顺了，气血自然就动起来了。有些人一调饮食，大便通畅了，整个人就轻松多了，睡眠也跟着好了。 再一个，动起来。老百姓说“走为上”，不是没道理的。中医也讲“动则生阳”。走路、打太极、做八段锦，哪怕每天出个汗，也比坐那吃补药强。你一动，气血就会动，堵的地方也慢慢松了。尤其是那种不明原因的头疼、肩颈痛、月经不调，很多时候就是气血不畅，动一动反而好了。 还有一点很重要，就是情绪。人一郁闷，肝气就不舒。肝气不舒，整个气机就卡住了。你一堵，吃什么都没胃口，睡觉也不踏实。中医有句话叫“肝主疏泄”，意思是，肝就像调度中心，它一不畅，身体哪都不顺。很多女同志月经不准，其实跟情绪关系特大。生气、压抑、焦虑，这些都是气机不通的根源。你情绪一放松，气血就顺了，人也就慢慢轻松了。 有些人一边工作压力大，一边熬夜刷剧，早饭不吃，晚饭暴饮暴食，然后说自己“阳虚”“气虚”，开始狂补。从中医角度看，这是本末倒置。你生活不规律，熬夜伤肝，饮食伤脾，再吃补药，只会火上浇油。脾胃是后天之本，你往里灌的东西，它根本消化不了，还反而成了内湿内热。很多人补着补着，舌苔厚了、口干口苦、脸上起痘，都是这来的。 还有些人长期便秘，却不当回事。中医讲“肺与大肠相表里”，肠道一不通，肺也跟着不舒服，咳嗽、气喘、皮肤问题都会来。便秘不是小事，它会让身体的毒素排不出去。你不先解决这个问题，吃再多养颜的东西都白搭。你得先让身体自己动起来，把这些废物排出去，再谈补。 其实很多时候，身体并不需要那么多“补”。它需要的是一个顺畅的环境，需要你不去打扰它。中医讲“正气存内，邪不可干”。意思是说，你身体自有抵抗力，只要你不添乱，它自己就能好。你给它一个通畅的气血运行，一个规律的作息，一个清淡的饮食，它就会慢慢恢复自己。 补药不是不能吃，但得看时机，看体质，看有没有疏通好。像人参、黄芪这些，适合气虚的人，但你要是气滞、血瘀，吃了反而堵得更厉害。还有些人一吃补药就上火，那就说明身体根本不需要补，它需要的是清、调、通。 就像一个房间，窗户关着，空气不流通，你非要往里喷香水，只会让人觉得更闷。你不如先开窗，让空气流通，房间自然就清爽了。 身体有时候也是这样，不是缺什么，而是堵住了。你先让它通了，该排的排出去，它自己就会慢慢好起来。中医不是靠猛药撑出来的健康，是靠顺势而为，顺着身体的路子走，别乱来。 所以啊，别一不舒服就想着补，别跟风吃那些五花八门的补品。你要先想想，身体是不是通了？气血走得顺不顺？肠胃是不是舒服？睡眠是不是踏实？这些才是根本。 身体是自己的，别总拿它做试验。听听中医的话，先疏通，再谈补。你会发现，很多病，不治也会慢慢好；很多“虚”，不是补出来的，是通出来的。
