低成本养气血的方式：
1. 不留过长的头发。
2. 每晚坚持泡脚。
3. 常吃红枣桂圆。
4. 早睡不熬夜。
5. 晒太阳，尤其是后背。
6. 喝黄芪水。
7. 练习八段锦。
8. 敲胆经。
9. 保持心情舒畅。
10. 用木梳勤梳头。
11. 避免久坐，适当走动。
12. 吃五谷杂粮粥。
13. 按摩足三里穴位。
14. 晨起喝杯温水。
15. 艾灸关元穴。
16. 常吃菠菜等含铁蔬菜。
17. 吃点黑芝麻。
18. 经期注意保暖。
19. 适量吃点猪肝。
20. 少生气动怒。
21. 多做深呼吸。
22. 饭后散步助消化。
