美食[超话]西瓜这么甜，糖尿病人到底能不能吃？
1、西瓜其实是低糖水果！
含糖量低：每100g仅含糖6.8g（只有苹果的一半）
水分超高：90%都是水，吃300g西瓜=25g米饭的糖分
营养丰富：富含维生素A/C，膳食纤维促进肠道蠕动
2、糖友吃西瓜的正确打开方式！
每次控制在200克以内（约2片），同时相应减少25克主食；最佳食用时间是上午10点或下午3点作为加餐，建议连白瓤一起食用，利用其中的膳食纤维帮助延缓血糖上升。
吃完后2小时记得监测血糖，根据个体反应调整食用量。
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