近日，演员张馨予发布了健身照片，并且配文称："纪念一下臀桥突破100斤。"刷到

扬扬聊情感方式 2025-06-07 02:12:08

近日，演员张馨予发布了健身照片，并且配文称："纪念一下臀桥突破100斤。" 刷到评论区才发现，原来这个动作能把重量顶到自身体重以上，在健身圈里已经算专业玩家水平了！有健身教练出来科普，普通人刚开始练臀桥空杆都费劲，能稳定做组50公斤的算中阶水平，而100斤负重需要极强的核心控制和臀部爆发力。难怪网友都在喊"姐姐这力量能把我顶飞三米远"，所以说啊，真不是谁都能随便晒健身照的～

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