如何减肚子的肉减肚子上的肉，要控制饮食，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。同

糖糖随拍谈军武 2025-05-29 10:03:36

如何减肚子的肉减肚子上的肉，要控制饮食，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。同时，坚持有氧运动，如跑步、游泳，结合仰卧起坐、平板支撑等针对腹部的力量训练，长期坚持会有效果。

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