职场人必看！肝不好这样调理
一毕业就扎进职场，压力如影随形，熬夜加班、外卖奶茶成日常，结果身体亮红灯。右上腹时不时疼痛，一查竟是重度问题，吓得我赶紧调理。整理了些实用小知识，宝子们快收藏！
1. 规律作息：早睡早起，保证8 - 9小时高质量睡眠。
2. 多喝水：提升代谢，缺水会拖慢代谢效率。
3. 选对食物：多吃瘦肉、鱼肉、豆类等高蛋白质食物，提高代谢。
4. 拒绝节食：长期低热量饮食会触发“节能模式”，降低代谢。
5. 适当运动：多走路、爬楼梯，久坐后起身活动。
6. 调节压力：冥想、深呼吸，避免压力影响内分泌。
7. 适量咖啡因：可短暂提升代谢，但别过量。
8. 坚持内调：午饭后服两粒Wincup护肝片，含天然草本成分，双蓟协同养肝，谷胱甘肽抗氧化，熬夜党必备冷知识百科生活技巧
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